【HOR-NET】寒くなってきましたね。

[公開日]

みなさん、お疲れ様でした。

だんだん寒くなり、着実に参加率(特に女性の)が落ち始めてますね。そして、アップしてもなかなかエンジンがかかりにくくなってきました。まあ、年齢的な原因もあるんでしょうが(笑)。

練習前後はあんまりやらないのですが、家ではストレッチするようにしてます。どうやら足首が相当凝り固まってるらしく、それが原因で腰に負担が来ているらしいので、暇があれば足首を中心にコリをほぐしてますね。

そろそろ筋トレも再開しないとかなぁとも思ってますが、なかなかやり始められてません。

今回の練習は、18名(女性4名)の参加でした。

  • ランニングシュート/バックシュート/正面からのレイアップ
  • 対面のジャンプシュート
  • 1/4面での2:2
  • 1/2面での3:3(ドリブルなし)
  • 5:5のゲーム 3チーム総当りx3

25日のDipperとのクリスマス交流戦ですが、とりあえず、こんな時間割で考えてます。女性のみのゲームもあります。誰かに女装させることにならないように、女性陣のみなさん是非参加してください!!

10:30-11:30 男性チームのゲーム(4Q)
11:30-12:30 男女混合チームのゲーム(4Q)
12:30-13:00 女性チームのゲーム(2Q)
13:00-14:00 両チーム混合のゲーム(その場に応じて)

【今後の予定】
12/18(日)17-19 南八幡
12/25(日)10-14 南八幡(交流戦 Dipper)

スポンサーリンク

この記事の内容が役に立ったと思ったらソーシャルメディアで共有してください
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someonePrint this page
ひできち

投稿者: ひできち

40歳過ぎた今でも週2回バスケをこなすバスケ好き。 B.LEAGUE開幕により、日本バスケの人気復活に期待しており、自称日本バスケ普及推進委員。 現在、バスケ部所属の二児の父親でもあり、バスケ一家を支えるべく日々奮闘中。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。