みなさん、お疲れ様でした。
今回の練習は、１４名（女性２名）と比較的落ち着いた感じでした。ここ最近２０人越えが当たり前になっていたので、１４人でも少なく感じるという贅沢な感覚になってしまいましたw
それにしても我らがホームコートの体育館の暑さがすごかったです。体育館に一歩踏み入れた瞬間に「モワッ」というか「ムワッ」というかそんな感じで息苦しい圧迫感を感じました。
１５時開始という時間も良くなかったんでしょうね。一日中温められた体育館の温度＆湿度のピークが来ていたような気がします。
ゲームの合間の休憩では、ほとんどの人が体育館の外に出て涼んでました。外と中の温度差はかなりあったと思います。自分も一瞬くらっとするような時があったので、今思えば、危なかったのかもしれないですね。
とにかく、休憩をいつもより長めにとりつつあんまり頑張りすぎないように頑張りましたw
今回の練習メニューは、
- ランニングシュート/バックシュート/正面からのレイアップ
- オリンピックシュート（罰ゲームあり）
- スリーメンからの３：２
- フリースロー対決（賞品あり）
- 1/4面での２：２
- 1/2面での３：３（ドリブルなし）
- ４：４のゲーム
- ５：５のゲーム
ちなみに「オリンピクシュート」というのは、二人一組のチームになってパスとシュートを１分間繰り返して決めた本数を争う練習です。シュートした人は、自分でリバウンドに行って、相手にパスを出した後に自分のシュートポジションで待ち構えます。ただし、シュートを外した場合は、リバウンド＆パス後、一旦センターラインまで走って戻ってきてからシュートポジションにつきます。シュートは、必ず台形の外側から行います。１回決めれば、１ポイントです。
男女混合の場合には、女性一人につき＋２ポイントなどのハンデをあげると良いかと思います。
今回は、るみママが入ったチームがハンデ含めて１２ポイントが最高でした（結果的にはハンデなしでも優勝でしたが。。。）。
過去の記録としては、ハンデなしで１２ポイントだったと記憶しています。なので５秒に１本決めるという感じですね。
フリースロー対決は、全員で一本ずつフリースローシュートを行って、外れた人から抜けていき最後に残った人が優勝という単純な練習です。今回は優勝賞品としてジュースを賭けて行いました。
結果は、るみママが５本連続成功させて優勝でした。
４：４、５：５のゲーム中も３ポイント（女性は＋１なので正確には４ポイント）シュートを連発していたので、今回振り返ってみると、完全にるみママデーでしたねw
さて、８月１１日（木・祝）の暑気払いですが参加が確定している人が８名です。まだまだ募集中ですので、ご連絡お待ちしています。
それ以外に二次会（８時半くらいですかね）から参加の人が３名いますので、もし二次会からならという人も大丈夫です。二次会は西船橋駅付近でやろうと思ってます。
久々のHOR-NET飲みですので、みんなで盛り上がりましょう！
【今後の予定】
8/ 7（日）15-17 南八幡
8/11（木祝）暑気払い＠船橋西武ビアガーデン（ひとり４、０００円：１８時開始）
8/14（日）12-14 南八幡
8/21（日）9-11 南八幡
8/27（土）15-17 南八幡
【体育館の場所】
南八幡：南八幡体育館
信篤 ：信篤市民体育館
塩浜 ：塩浜市民体育館
国府台：国府台市民体育館
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お疲れちゃんです。
オリンピックシュートの優勝率だけ異様に高い副代表です。
昨日はるみママと組めたので、鬼に金棒でした。
昨日の体育館は本当に熱中症が怖かったですね。
皆さん、小まめな水分補給を忘れないよーにしましょう！
暑気払いは帰省シーズンだからか、少し人数少ないですねぇ。。
ずっと練習に来れてない人たちにも、久しぶりに会いたいな～。
腰痛と育児が忙しくて来れない君とか、
仕事が忙しすぎて人間らしい生活が送れてない君とか、
ぜひぜひ顔を出してくださいなー。
お疲れ様でした！
誰と組んでたかなと思ってましたが、副代表でしたか。
仰る通り、夏場の水分補給はこまめにしましょう。
そして、決して無理しないことが、大事です。各自の判断で、無理しないように、マイペースで臨みましょう！
関係ないのですが、ブログ好調です。ついに１日あたりのアクセス人数が、1,000人を超えました〜。
ページビューだと、2,500くらいです。
これからも、みなさんに読んでもらえる記事を増やしていきたいとおもいます。
記事に関して、疑問、質問なんでも気軽にコメントもらえると嬉しいです。