みなさん、おつかれさまでした。
今回の練習は、少し多めの19名（女性4名）の参加でした。2時間だったので、アップは30分程度にしてゲーム中心でやりました。
自分は前日よりおそらくぎっくり腰で腰が痛くてなるべく控えめにやっていたのですが、練習後は地面においてあるものを取ろうとするという動作ができないくらい悪化してました。。。
ずっと痛いというのではなく、ある動作をすると痛いという感じです。
ミニバスチームとのゲームで頑張りすぎたのかもしれません。。。
「こりゃしばらくバスケできんかもなぁ」
と思っていたのですが、次の日の朝にはどういうわけか、どうすれば痛かったのかもわからないくらいウソのように治ってました。
なんだったんでしょうね（笑
こんなこともあるものなんですね。まあ、なんにしても良かったです。
最近太り始めているので、それが一番の原因だとはわかっているので少し体重落とすためにも鍛え直さないとなぁと思う今日このごろでした。
今回の練習後にビブスの運用について話があったので認識合わせのために運用方法を再度連絡しますと、
・基本的にビブスは１人１枚配っており、練習のときは必ず持参してもらう自己管理としています。
・ビブスを忘れた場合には、500円で貸し出します。
・ビブスを借りた人は持ち帰って洗濯して、次回返していただければ500円も返金します。
・基本的には、初めて来たときにビブスをあげることにしています（次回以降来ないことを明言された場合には回収しますが笑）。
ということですので、練習時にはなるべく忘れずに持ってきてください。
【今回の練習内容】
- ランニングシュート/バックシュート/正面からのレイアップ
- 対面ジャンプシュート
- ５：５のゲーム（4チームx2セット）
- 合間にミニバスチームとの３：３x3
【今後の予定】
9/17（日）9-11 南八幡
9/24（日）11-13 信篤
9/30（土）11-13 南八幡
【体育館の場所】
南八幡：南八幡体育館
信篤 ：信篤市民体育館
塩浜 ：塩浜市民体育館
国府台：国府台市民体育館
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